Dieet

Eiwitrijk voedsel is erg belangrijk voor het sporten

dieet dieet3 dieet1Eiwitrijk voedsel is erg belangrijk voor mensen die veel sporten, het zorgt namelijk voor een snel herstel van de spieren waardoor je de kans op blessures en overbelasting vermindert en ook zullen spieren sneller groeien wanneer je aan bijvoorbeeld kracht training doet waarbij je je spiermassa wilt laten groeien. Wanneer je aan fitness doet bijvoorbeeld om groter te worden dan is het van cruciaal belang dat je ook goed eet, doe je dit niet dan zal het echt veel langer duren voordat je resultaten boekt. Het is het dus zeer zeker waard om goed te letten op je voedingspatronen en de vette hap wat vaker over te slaan, zo zul je veel sneller zien dat je spieren gaan groeien.

Het werkt echt

Niet alleen is eiwitrijk voedsel belangrijk wanneer je je spieren wilt laten groeien maar ook wanneer je bijvoorbeeld af wilt vallen, zo zijn er shakes met veel eiwitten en weinig koolhydraten. Je lichaam verbrand koolhydraten en andere voedingstoffen wanneer dit nodig is en wanneer dit niet kan dan zal het lichaam dus vet gaan verbranden, wat goed is wanneer je af wilt vallen. Het is dus erg belangrijk dat je let op wat je eet omdat zelfs een klein beetje al een verschil kan maken en veel mensen hebben dit niet in de gaten vandaar dit artikel.